肩甲骨周りをほぐすと肌荒れが治るって本当？！

肩凝りの原因はデスクワークやスマホ操作により、筋肉が凝り固まり、血流が滞ることが原因と言われています。肩は頭部や顔に向かって血液を届ける役割があるので、この部分が凝ってしまうと、首から上の血流が悪くなり、栄養や酸素が運搬されず、顔周りに溜まった老廃物も上手く排出できなくなってしまうのです。
実は、肩凝りが原因でターンオーバーが乱れ、肌荒れをを引き起こすという女性は少なくありません。

❶春日ポーズ
両腕を前に真っ直ぐ伸ばし、後ろに向かって肘を引きます。
これを毎日50回程度、行います。

たったこれだけのストレッチですが、肩甲骨のこわばりが取れ、肩周りの血流がアップするんです。なんだか、オードリーの春日さんのポーズに似ていますよね。

❷肩甲骨伸ばし
両手をお尻側で繋ぎ、腕を少しずつ上げて、肩甲骨を内側に寄せます。これを10秒ずつ5セットほど行います。

お金が全くかからないのに、肩凝りが改善し、肩〜頭の血流が上がるなんて嬉しい限り。もしかしたら、気になる肌トラブルも改善するかもしれません♡
とっても身体にいいので今からトライしてみてくださいね！