快眠効果が爆上がりするコスパ抜群のひと手間

こんにちは、ミュンヘン在住トータルビューティーアドバイザーの熊谷真理です。

みなさんは毎晩よく眠れてますか？

睡眠はストレスと直結しやすく、ストレスが溜まっていると睡眠の質も大幅に悪化してしまうのです。例えば、考え事が頭から離れずなかなか寝つけない、夜中に目が覚めてしまう、悪夢を見てしまうなど。

みなさんは大丈夫ですか？

多少のストレスは人間である以上、日々感じるものですが、度を超えたストレスは心身に悪影響を及ぼすのです。

そこでおすすめしたいのが嗅覚を刺激する快眠ケア。
五感の中で唯一嗅覚は脳に直接伝達する器官。
嗅ぐ匂いによって、リラックス効果を高め快眠効果をもたらしてくれるのです。

実は最近、私はかなりアロマにハマっており、10種近い精油を集めたんです。リラックスといえば、まず思い立ったのがラベンダー。
枕に2〜3滴垂らして寝たらリラックス効果を存分に得られて良い感じでした。
その翌日、もう少しひねりを効かせたいと思い、ユーカリとラベンダーを2〜3滴ずつ枕に垂らして眠りについてみたんです。

すると、どうでしょう。

ユーカリの清涼感あるスースーとした香りがとラベンダーの癒し香が混ざり合い、鼻を突き抜け瞬時に脳に到達するではありませんか。

自分でも驚くほど、香りが脳に届いているのが分かりました。

そして、ものの数分で就寝。

自分でもちょっとびっくりする体験でした。
眠りが浅い方、快眠効果を得たい方。ぜひお試しくださいね♪