ニキビができる位置とその原因

20代後半〜40代前半にかけてできる、大人ニキビに悩んでいる方はいませんか？実は筆者もその1人で、ストレスが溜まったり、大好きなラーメンや焼肉を食べすぎたりした翌日には、たちまちニキビができてしまうんです。しかも、思春期の頃のニキビと違って治りにくいのが厄介なところ。
ニキビはできる場所によって原因はさまざま。みなさんの大人ニキビの原因を探っていきましょう。

・額
胃腸の不調
睡眠不足
→消化の良い食事を心がけ、胃腸を休ませてあげてください。また、質の良い睡眠を心がけましょう。

・頰
ビタミン不足
甘いものの食べ過ぎ
ストレス
→栄養バランスが偏ると頰にニキビができやすくなります。

・鼻
血行不良
クレンジング不足
→代謝が落ちて血流が滞ると、鼻の毛穴が詰まってニキビができやすくなります。洗顔をする際は、蒸しタオルを当てて毛穴を開かせてから行うと効果的。

・顎まわり
ストレス
ホルモンバランスの乱れ
→顎まわりはホルモンバランスの乱れやストレスの表れ。ホルモンバランスは、ストレスによっても乱れることがあるため、できるだけリラックスした気持ちで日々を過ごしてみてください。

 

ニキビができる場所をチェックするだけで、自分の生活習慣を見直すきっかけにもなるはず。意識的にニキビのできない生活を心がけてみてください！