ビタミンCの効果を最大限発揮させる『塗るタイミング』と『飲むタイミング』

みなさんこんにちは、ミュンヘン在住トータルビューティーアドバイザーの熊谷真理です。

前回の記事で、ビタミンCがいかに美容・健康に良いかというお話をしてきました。

今回はそのスゴイ成分ビタミンCをより効果的に取り入れる方法をご紹介させていただきます！

まずお伝えしておきたいことなのですが、ビタミンCをスキンケアに取り入れるなら、「美容液」として取り入れるのが大正解！

化粧水ももちろんOKですが、化粧水の過半数は水でできているため、ビタミンCの効果を感じたいという場合は圧倒的に濃度の濃い美容液を取り入れるようにしましょう！

ビタミンCには活性酸素を除去する、という強い抗酸化作用があるのが大きな特徴の１つ。

活性酸素とは、紫外線を浴びたり、ストレスが溜まったりすることで体内から発生される有毒物質であり、シミしわなどのエイジングサインの大きな原因となります。

そのため、ビタミンCは朝のスキンケア時に取り入れることで、エイジングサインの予防に効果を発揮してくれるという訳。

よく、ビタミンCには光毒作用があるため、日中の使用はNGと勘違いしている人がいますが、ミカンやレモンなどに含まれる光毒成分・ソラレンとビタミンCは全くの別物です！

また、サプリメント等で摂取する際は夜寝る前に飲むのがおすすめ。

就寝時はビタミンCの吸収率が20％高まるという研究結果もあるんです！

美と健康に一役買ってくれるビタミンC、摂らないなんてもったいないですね♩