ほうれい線が目立ってきた…そんなときにやるべきこと3つ

年齢を重ねるごとに口周りのほうれい線が目立ってきたという人は多いはず。口と頰の境に1本のくっきりとした線が入るだけで、顔は一気に老けて見えるもの。
このほうれい線、毎日のある積み重ねで消すことができるんです！

❶両顎を使ってよく噛んで食べる
よく噛んで食べるなんて、当たり前のことのように思いますが、噛む回数が少なかったり、片方の歯だけで噛んで両顎を使えていなかったりと口周りの筋肉が使えていない人、案外多いんです。また、食べ物が口の中に入っている最中は飲み物を飲むのもNG。しっかり噛みましょう。

 

❷ポリバケツエクサ
やり方はとっても簡単で、ポ・リ・バ・ケ・ツの各ワードの口の形を5秒ずつキープするだけ。口周りの筋肉を意識しながら、ちょっと大袈裟なくらい口を大きく開けましょう。

❸舌回し

口を閉じた状態で舌を歯の表面に置き、歯全体を舌でなぞるようにしてグルっと動かしていきます。20回ずつ右回り・左回りを2セット行いましょう。この舌回しはほうれい線ケアだけでなく、二重アゴ予防や小顔ケアにも効果的。

 

これらの方法はお金も一切かからずとってもお手軽。隙間時間を利用して、ほうれい線ケア、頑張りましょう！