【0円美容】お金をかけずに美肌を手に入れる！美容のプロが実際にやっているダイエット・たるみケア・バストアップ習慣

こんにちは、ミュンヘン在住トータルビューティーアドバイザーの熊谷真理です。
2021年・2022年と2年連続のミスグローバルアースの公式スキンケアトレーナーに選出されました☆

今回はお金をかけずに美肌になれる美容法についてです！
美容ってお金がかかるイメージがありますが、私は自他ともに認めるケチ・・・
基本高いものは買わないですが、世の中には安くて良いものや生活習慣をちょっと見直すだけでキレイになれる方法がたくさん溢れているんです！

 

https://youtu.be/UPq2azxdh1A
この動画ではスキンケア講師の私が実際に日々行っている0円美容を3つご紹介させていただきました。
このほかにも水を飲む・タバコは吸わない・野菜を食べる等ありますが、その辺りは既に多くの方が発信されていると思うので、今回は割愛させていただきました。

ちなみにお水はご自身の体重×40mlが一日の目安。
老廃物をしっかり排出し、血流を上げるためにも水を飲むこともすっごく大事です！

この動画で紹介している、最も簡単ですぐにできて疲れない美容法。

それは、耳回し。

耳の近くにはリンパが流れており、耳の周りをしっかりとほぐしてあげることで驚く早さで顔のくすみやむくみが解消するんです。

それだけではありません！

老廃物が流れ血流が上がることで、顔のリフトアップや小顔効果まで見込めてしまうのです。

やり方は両耳を持ち、時計回り・反時計回りに30回ずつ回すだけ。

これはぜひ毎朝の日課にしてほしい、超時短0円美容。

ぜひお試しくださいね♪