コラーゲンサプリ飲んでる？もしかしたらそれ無駄なコストかも…

こんにちは、ミュンヘン在住トータルビューティーアドバイザーの熊谷真理です。

突然ですが、みなさんはコラーゲンサプリ飲んでますか？

コラーゲンはお肌のハリや弾力のもととなるたんぱく質の一種。

若返りや美肌には欠かせない成分ですが、もしコラーゲンサプリを飲んでいるなら、無駄なコストかもしれません。

なぜかというと、コラーゲンの状態で経口摂取したものは消化酵素によってアミノ酸に分解されてしまうから。

せっかくコラーゲンを飲んでもそのまま肌に届くことはないということ。

では、どうしたら良いかというと、コラーゲンを体内で合成させる必要があるということなのです。

コラーゲンの材料はタンパク質、ビタミンC、鉄。

この3つが揃って初めてコラーゲンが誕生するのです。

そのために私が日々とっているのがプロテインサプリとビタミンCが豊富な果物に鉄分豊富なプルーンなど。

プロテインは動物性の食べ物に多量に含まれていますが、食べ物から摂るとカロリーが

高すぎて太ってしまうデメリットも…

サプリメントも適宜取り入れると良いですね♪

体内でコラーゲンをたっぷり作って若々しいお肌を作っていきましょう！