ラクして痩せるは叶う！これで私は1ヵ月で2キロ痩せた！

こんにちは、美容ライターの熊谷真理です。

コロナによる自粛太りにお悩みの方、、、少なくないのでは！？

3月から外出を控えているせいか、次第にお腹周りのお肉が気になってきた私。今までは何もしなくても体型がキープできていましたが、身体を動かす機会が極端に減ったせいかボディラインのゆるみが出てきてしまったようです。

 

そこで7月よりダイエットを開始！大変なことは特にしていないのに驚くほど身体が軽くなったのです。今日は私が実践している簡単ダイエットをご紹介します。

今まで私は、8時・13時・19時になると決まって食事をしていました。家族のために食事を作る必要があるため、とりわけお腹が空いていないときでも、この時間が来ると食事をしていたんです。

 

しかし、お腹が空いていないときに食事をしてしまうということは身体がエネルギーを欲していないということ。欲していないのに食べるということは過剰なエネルギーを摂っていることになるため、太るのも当然ですよね。

食事をする時は栄養バランスを意識しながら好きなものを食べてOK。たったこれだけの方法で1ヶ月で2キロも減量できました。

インターネットでいろいろと調べてみたところ、この方法で減量している人を多数いらっしゃることにビックリ！

 

過剰な食料を体内に溜め込まない分、肌荒れもしにくくなりましたし、食費も浮いて一石二鳥。減量したいとお考えのみなさん、ぜひ“お腹が空いたら食べる方式”でダイエットをしてみてはいかがでしょうか。

 

※記載の内容は筆者の感想によるものです。