顔のたるみを今すぐ撃退！超簡単なエクササイズ2つ

顔のたるみって、歳を重ねるごとに気になりますよね。でも、そのたるみ、黙って見過ごすなんて絶対NG。放っておけば、顔はどんどんたるんでしまうからです。今回はお金をかけず、今すぐできるエクササイズを2つご紹介します。

頰の位置を高くするエクササイズ
❶口をイの形にする。このとき口角を上げ、頰の位置が上がるように筋肉の動きを意識。
❷30秒〜1分キープする。
この2プロセスを3セット行います。

鏡を見るときは正面の顔ばかりを見てしまいがちですが、あなたの隣にいる人はあなたの横顔を見ています。つまり、正面だけでなく、横から見たときの顔もすごく大切だということ。続いては、歳とともに歪んだフェイスラインをスッキリ整えるエクササイズをご紹介します。

❶頭を後ろに倒し、下を前に出す。
❷下を天井に向けて突き出し、30秒キープ。
このとき、下顎と首の根元を触り、凹みができていたらOK。

このプロセスを3セット行います。

今回ご紹介した方法はどんなに不器用な人でも簡単に始められるエクササイズ。年齢に負けず、キュッと引き締まった顔を目指して頑張っていきましょう！