美肌！腸活！リフトアップ！キレイになれるモーニングルーティン5つ

ミュンヘン在住トータルビューティーアドバイザーの熊谷真理です。

みなさんは毎朝どんな美容習慣を送っていますか？

 

私は30代後半になり、以前よりも日常のケアに気を使うようになりました。
高いお金をかけてアンチエイジングするよりも、日常生活を見直した方が圧倒的にコスパ良く健康で美しく歳を重ねられるような気がしています◎

当たり前に知っていることも多いかと思いますが、普段から毎朝私が実践していることをまとめてみました。

●必ず洗浄剤を使って洗顔

朝起きたての顔は、皮脂・汗・ほこり・夜のスキンケア成分の残りで汚れ放題。
ぬるま湯だけで洗顔しても汚れは落ちません！

●DMAEを飲んでリフトアップ

DMAEはイワシやサケなどの魚類に含まれる天然のリフトアップ成分。寝起きの1粒で顔をキュッと引き締めましょう！

●ミューズリーを食べて腸活

ミューズリーはドイツの国民的朝ごはん。食物繊維、ビタミン、オメガ3など
マルチサプリさながらの美容効果が期待できます！

●ビタミンCでスキンケア

ビタミンCは紫外線やストレス等で発生する活性酸素を除去してくれる働きがあります。朝使うことでシミやシワの予防に繋がります◎

●顔の側面・首まで日焼け止め

顔の正面ばかりではなく、側面、首もしっかりとUVケアをしましょう。
紫外線は肌老化の原因の8割を占めます。

どれもお金も時間もかからず、手軽にできることばかりです！ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです☆